Kunstterapi - Kunst som verktøy for selvutvikling


Kunstterapi



Selvutvikling med hjelp av kreative verktøy



Jeg var med på kunstterapikurs med Hege ei helg og fikk mye mer enn jeg hadde forventa. Egentlig visste jeg ikke helt hva jeg gikk til, bare at vi skulle tyde drømmer og male. Jeg ble positivt overraska da jeg kom veldig styrket ut av dette kurset. Å tyde egne drømmer er ikke bare morsomt, men ga meg et innblikk i hvordan og hva jeg skal jobbe med for å komme videre i egen bedrift.


Tusen Takk Hege, dette var gull verdt! 


Inger Marie


















Jeg har siden 2001 arbeidet som glasskunstner, og har mange ganger fått spørsmål om å holde glasskurs. Først nå som jeg er utdannet kunstterapeut føler jeg at jeg kan arrangere kreative kurs, og da som en del av en selvutviklingsprosess.

Jeg har tatt utdannelsen gjennom Sattva Kunstterapiinstitutt som arbeider etter Carl Gustav Jung sin livsvisdom. Kursene er en god veg for deg som ønsker inspirasjon, innsikt og fordypelse i eget liv gjennom å bruke kreativ selvutfoldelse - og en start på en reise som gjør oss litt mere hel. 


Jeg bruker kreative uttrykk som maling, tegning, leire og glass som verktøy. Verktøy som brukes for å finne ro - for å  komme i kontakt med egen kropp - og det vi bærer på i vårt bevisste og vårt ubevisste. Jeg kan i tillegg til å arrangere kurs også ta i mot på individuelle veiledninger.


Intensjonen med kursene

Kursene er en start på en prosess med å finne mere helhet og balanse som igjen vil gi mere harmoni i hverdagen. Du kan også finne stor glede i å leke deg med tegning, maling, leire og glass. Og for meg varmer det innerst i hjertet av å se gløden som oppstår når kursdeltakerne kommer i kontakt med noe i seg selv som "treffer", får kontakt med sine følelser, og en iver i oppgaven som sier mer enn ord.


Dette er å bruke kunsten til noe mere enn å lage noe som er fint å se på - å jobbe med kunstterapi gir mening.


Vi starter alle kursdagene med enkel qi-gong og meditasjon. Qi-gong gjør godt for kroppen, og er en veldig enkel treningsform som gir en god start på dagen. En innføring i enkel meditasjon på kun ti minutter gir en mulighet til å lande i seg selv. Her finner vi ro og en sjanse til å kutte ut må-oppgavene som opptar oss i hverdagen.

Qi-gong og meditasjon gir en rolig start på dager vi bruker kun på oss selv.


Jeg vil gjerne at de som går kurs til meg starter med å gå kurset med drøm og mandala. Da får du tilgang til verktøy du kan bruke i hverdagen og en bevisstgjøring av deg selv.

Når dette kurset er gjennomført kan du fortsette med de andre kursene jeg har å tilby - om du ønsker det.







KURS I 2020



1. Introduksjonskurs kunstterapi - kreativ selvutvikling


Hva er kunstterapi, og hvordan kan vi bruke det til selvutvikling?

Litt av forklaringen ligger i ordet kunstterapi.

Kunst kan være så mye og på mine kurs er det knyttet til kreative teknikker som tegning, maling, leire og glass.

Ordet terapi kan virke skremmende og jeg foretrekker å bruke kreativ selvutvikling isteden. Selvutvikling er mildere,

og vi går ikke så dypt ned i oss selv.


Intensjonen med kurset er å gi en liten innføring i hva kunstterapi og kreativ selvutvikling består av.

Dagen vil bestå av:

Enkel qi-gong/yoga og en kort meditasjon.

Kunnskap omkring tolkning av drømmer, hvordan tolker vi drømmespråket? Hvordan vi arbeider for å bevisstgjøre det som ligger i vårt ubevisste ved hjelp av kreative verktøy.

Kurset gir en innføring i arbeidsmetoder der vi kommer i kontakt med innsiden i oss selv. Vi konsentrerer oss innover istedenfor utover.


Vi arbeider med enkle oppgaver der vi tegner, maler og bruker leire.


Dette kurset er en "lightvariant" i forhold til kurs som går over to dager, og er ment som en forsiktig tilnærming til en selvutviklingsprosess.



Dato:

Lørdag den 18. januar kl. 9.00.


Pris:

Pris for kurset kr. 990 inklusive kursmaterialer og lunsj.


Lunsj:

Jeg lager varm lunsj uten melk, egg og hvetemel. Jeg spanderer kaffe, te og noe å bite i.





                                                                             


1. Kroppen og hjertet


Dette kurset bygger på kurset på hjertet og mandala, og det er derfor fint å starte med kurset i august og så gå videre på

dette kurset.


Lørdag

Kroppen din - form deg selv i leire

Dagen starter med lett qi-gong og meditasjon. Her blir vi kjent med hvordan vi arbeider med keramikk, og hvordan vi kan bruke leiren i et kreativt selvuttrykk. Vi arbeider i verkstedet med å forme oss selv i leire som senere brennes til keramikk.

På slutten av dagen arbeider vi med forberedelser til søndag.


Søndag

Hjertet ditt - vi lager en glasskulptur

Vi har fokus på hjertet og lager glasskulptur av hjerte og hender. Denne dagen bruker vi det meste av tiden i

glassverkstedet. Her bruker vi både leire, gips og glass. Her vil dere bli kjent med en ny teknikk på glasset der vi jobber i en gipsform du selv har laget. Produktet brennes så i ovnen og du får da en skulptur av ditt eget hjerte og hånd.


Kursdato

Lørdag den 8. februar og søndag den 9. februar.



Priser

Kurset koster kr. 2.500 inklusive kursmaterialer og varm lunsj. 











2. Mandala - bevisstgjøring av helhet med maling og glass



Lørdag

Helhet, balanse og harmoni i hverdagen - maling og glass


Vi jobber med bevisstgjøring av vår egen helhet, og en følelse av indre fred og forsoning. Et preg av orden midt i kaoset.                   

Vi arbeider mot en kjerne som et samlende sentrum i oss selv.

Vi jobber først med å male, for så å overføre det vi maler til glasset. Glasset brennes og sammensmeltes til et glassbilde.

Glassbildet er ditt eget som du kan ta med deg hjem for å henge det i vinduet og ha det som en utsmykking i ditt eget hjem.



Kursdato:

Ikke bestemt.



Priser

Pris pr. dag kr. 990, og for begge dagene koster kurset kr. 1980 inklusive kursmaterialer.







6. Kroppen og hjertet - keramikk, gips og glass


Dette kurset bygger på kurset på hjertet og mandala, og det er derfor fint å starte med kurset i august og så gå videre på

dette kurset.


Lørdag

Kroppen din - form deg selv i leire

Dagen starter med lett qi-gong og meditasjon. Her blir vi kjent med hvordan vi arbeider med keramikk, og hvordan vi kan bruke leiren i et kreativt selvuttrykk. Vi arbeider i verkstedet med å forme oss selv i leire som senere brennes til keramikk.

På slutten av dagen arbeider vi med forberedelser til søndag.


Søndag

Hjertet ditt - vi lager en glasskulptur

Vi har fokus på hjertet og lager glasskulptur av hjerte og hender. Denne dagen bruker vi det meste av tiden i

glassverkstedet. Her bruker vi både leire, gips og glass. Her vil dere bli kjent med en ny teknikk på glasset der vi jobber i en gipsform du selv har laget. Produktet brennes så i ovnen og du får da en skulptur av ditt eget hjerte og hånd.


Kursdato;

Dato ikke.


Lørdag  kl. 10-17

Søndag kl.   9-17


Priser

Pris pr. dag kr. 1.250, og for begge dagene koster kurset kr. 2.500 inklusive kursmaterialer.







Informasjon for kursene:


Klær som er gode å sitte i og som tåler maling og leire er en fordel.

Lunsj fra kl. 13 - 14, vi tar en god pause. Jeg serverer kaffe, te og noe til.


Kursavgiften må være innbetalt på konto senest en uke før kurset starter.


Ta kontakt på tlf 917 85 880 om du ønsker nærmere informasjon. Du kan også ta kontakt på mail; hegestamnes@gmail.com og

på fb-chatten til Hege Stamnes.